Les premières nuits de bébé

C’est le chapitre où la sécurité passe avant tout le reste, y compris avant la décoration. Les recommandations ont beaucoup évolué en vingt ans, et certaines listes du commerce ne les ont pas encore rattrapées. Voici ce qu’il faut savoir pour installer bébé sereinement.

Ces règles ont un objectif simple : que rien ne puisse recouvrir le visage de bébé, le gêner pour respirer ou lui tenir trop chaud. Pour vérifier qu’il n’a pas trop chaud, l’Assurance Maladie propose un geste tout simple : posez la main sur sa nuque. Vous ne devez pas y sentir de sueur.

La gigoteuse, pièce maîtresse de la nuit

La gigoteuse résout la question de la couverture. Bébé reste couvert toute la nuit, même s’il bouge, et rien ne peut remonter sur son visage. Elle remplace aussi le drap du dessus, qui n’a plus sa place dans un lit de nourrisson.

Bien la choisir

La taille d’abord. Aucune recommandation officielle ne fixe d’âge pour commencer : ce qui compte, rappelle le site des 1000 premiers jours, c’est qu’elle soit à la bonne taille. Elle doit être bien ajustée aux épaules et à l’encolure, pour que bébé ne puisse pas glisser à l’intérieur. Quand il grandit, on passe à la taille suivante.

La chaleur ensuite. Les fabricants indiquent un indice appelé TOG : plus il est élevé, plus la gigoteuse est chaude. Ce n’est pas une norme médicale, mais c’est un repère utile. Les gigoteuses légères, autour de TOG 0,5 ou 1, sont prévues pour les nuits chaudes ; celles autour de TOG 2 pour une chambre à la température recommandée de 18 à 20 °C. On ajuste ensuite avec ce que bébé porte dessous : un body seul, ou un body et un pyjama.

La quantité enfin. Prévoyez-en deux. Une fuite de couche en pleine nuit arrive plus souvent qu’on ne l’imagine, et on n’a pas envie d’attendre qu’une machine sèche.

Le coin nuit, sans superflu

• Un lit à barreaux ou un berceau conforme aux normes
• Un matelas ferme, exactement aux dimensions du lit
• 2 ou 3 draps-housses
• 2 alèses
• 2 gigoteuses à la bonne taille
• Une veilleuse douce, bien pratique pour les tétées de nuit
• Un thermomètre de chambre, pour vérifier les 18 à 20 °C
• Un babyphone, seulement si bébé dort loin de vous

Et le bonnet ?

Le bonnet est utile en salle de naissance et pour sortir. Pour dormir, en revanche, mieux vaut s’en passer : le site québécois Naître et grandir le déconseille pendant le sommeil. Une chambre à la bonne température et une gigoteuse adaptée suffisent.

Le doudou : pas tout de suite dans le lit

Le doudou est ce que les psychologues appellent un objet transitionnel. Son odeur et sa texture rassurent l’enfant et l’aident à supporter peu à peu les moments de séparation. Mais un nouveau-né ne s’en sert pas encore : c’est souvent vers six à huit mois qu’un bébé commence à s’attacher à un doudou, et la plupart du temps, c’est lui qui le choisit.

En attendant, le site des 1000 premiers jours recommande de ne pas mettre de doudou dans le lit du nourrisson. Les sources ne donnent pas d’âge précis à partir duquel il peut y entrer : parlez-en avec votre pédiatre ou votre sage-femme le moment venu.

Ce que vous pouvez faire dès maintenant

Le doudou a bien un rôle dès les premières semaines, simplement hors du lit. Gardez-le près de vous pendant les câlins et les tétées : il s’imprègne de votre odeur, qui est déjà celle que bébé reconnaît. Quand viendra l’âge de s’y attacher, il sentira la maison.

• Choisir un doudou plat, léger et sans petites pièces qui se détachent
• Le laver régulièrement dès le début, pour que l’enfant s’habitue aux changements d’odeur
• Si vous prenez un double, le faire tourner dès les premiers mois : un doudou resté au placard a peu de chances d’être adopté le jour où l’on en a besoin

La couverture : sa vraie place

Une belle couverture n’a pas sa place dans le lit d’un nourrisson qui dort. Elle reste pourtant l’une des pièces les plus utilisées de la première année, simplement ailleurs :

• Au sol, comme tapis de câlins et d’éveil, toujours sous votre regard.
• Sur vos genoux, pendant les tétées ou les biberons du soir.
• En poussette et dans le siège auto, posée par-dessus le harnais, jamais dessous.
• Au salon, pour les siestes dans vos bras.

Le lange, l’objet à tout faire

Les parents le citent parmi les indispensables qu’ils avaient sous-estimés. Sur l’épaule pour le rot, sous la tête pendant le change, en protection sur le canapé, en écran pendant l’allaitement : on n’en a jamais trop. Comptez-en au moins cinq.

Un rituel plutôt qu’un accessoire

Aucun objet n’endort un bébé à votre place. Ce qui aide vraiment, c’est la répétition : les mêmes gestes, dans le même ordre, dans une lumière qui baisse. Le bain ou la toilette, le pyjama, la gigoteuse, la tétée ou le biberon, une chanson. Au bout de quelques semaines, bébé reconnaît la suite et s’y laisse porter.